4.5 km | 00:24:01 | 05:21/km日期: 2017-03-13 20:52 - 平均心率: 129 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 05'33" / 05'32" / 04'56" / 05'19" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'05") | 411 / 411 |
| 2 | | 21'39" (+17'47") | 46 / 458 |
| 3 | | 03'52" | 413 / 871 |
| 4 | | 17'53" (+14'01") | 56 / 927 |
| 5 | | 03'58" (+00'06") | 411 / 1338 |
| 6 | | 16'40" (+12'48") | 63 / 1402 |
| 7 | | 03'57" (+00'05") | 413 / 1816 |
| 8 | | 15'51" (+11'59") | 64 / 1880 |
| 9 | | 03'57" (+00'05") | 412 / 2292 |
| 10 | | 05'22" (+01'30") | 1000 / 3292 |
| 11 | | 05'15" (+01'23") | 1000 / 4292 |
| 12 | | 06'14" (+02'22") | 187 / 4480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
235.30 km 
UA speedform Apollo 累積 :
11890.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'32" | 00:11'05" |
| 3 | 04'56" | 00:16'01" |
| 4 | 05'19" | 00:21'20" |
| 4.5 | 06'56" | 00:24'40" |
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