謝明峰 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
ID 127581

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2.6 km | 00:15:29 | 06:00/km

日期: 2017-03-12 07:43 - 地點: 水湳 - 天氣: 晴 - 卡路里: 130 Cal - 總步數: 2774 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'54" / 05'44" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'52" (+00'09")

1004 / 1004

170 / 99

2

05'44"

(11'38")

05'43"

1001 / 2005

182 / 95

3

03'51"

(15'29")

06'37" (+00'54")

581 / 2587

187 / 80

收操緩和跑

3月累積里程 : 316.12 km

SYM 27.5 累積 : 789.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

桓桓, 老闆娘和其他 102 人說推

·

觀看另 4 則留言

Mico 感謝鼓勵~運動愉快啊~

2017-03-13 11:59 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）明峰哥晚安！週一愉快！

2017-03-13 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'44"	00:11'38"
2.6	06'37"	00:15'29"

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