李金德 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

李金德新竹
ID 67142

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21.2 km | 02:38:06 | 07:27/km

日期: 2017-03-05 13:29 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 1404 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 07'33" / 06'47" / 06'45" / 06'28" / 06'14" / 07'35" / 06'20" / 06'53" / 06'56" / 07'13" / 08'48" / 07'10" / 06'20" / 07'15" / 08'02" / 07'22" / 07'26" / 08'38" / 09'17" / 08'41" / 08'22" / 09'17" /

3月累積里程 : 255.64 km

Epson 上傳 | 7 years ago

帥亮哥, 鄭苑伶和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'47"	00:14'20"
3	06'45"	00:21'05"
4	06'28"	00:27'33"
5	06'14"	00:33'47"
6	07'35"	00:41'22"
7	06'20"	00:47'42"
8	06'53"	00:54'35"
9	06'56"	01:01'31"
10	07'13"	01:08'44"
11	08'48"	01:17'32"
12	07'10"	01:24'42"
13	06'20"	01:31'02"
14	07'15"	01:38'17"
15	08'02"	01:46'19"
16	07'22"	01:53'41"
17	07'26"	02:01'07"
18	08'38"	02:09'45"
19	09'17"	02:19'02"
20	08'41"	02:27'43"
21	08'22"	02:36'05"
21.2	09'17"	02:38'06"

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