Carl Chai 2017/03/05 訓練日誌

Carl Chai 新北市
ID 158959

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Carl Chai

全馬 | 04:53:22 | 06:57/km | 第34馬

2017 第11屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2017-03-05
成績	04:53:22
總名次	202 / 449
分組名次	849 / 2136
平均速度	06:57/km

官方證書

Carl Chai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'41")

00:28'41" (+00'10")

00:57'12"

10 km

(00:57'12")

00:28'31"

15 km

(01:27'28")

00:30'16" (+01'45")

01:00'30" (+03'18")

20 km

(01:57'42")

00:30'14" (+01'43")

25 km

(02:30'50")

00:33'08" (+04'37")

01:11'45" (+14'33")

30 km

(03:09'27")

00:38'37" (+10'06")

35 km

(03:50'17")

00:40'50" (+12'19")

01:22'05" (+24'53")

40 km

(04:31'32")

00:41'15" (+12'44")

Finish

(04:53:22)

日期: 2017-03-05 05:46 - 地點: 台南永華市政中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'54"

(05'54")

05'57" (+00'26")

990 / 990

05'42"

(11'36")

05'38" (+00'07")

1008 / 1999

05'50"

(17'26")

05'51" (+00'20")

994 / 2994

05'34"

(23'00")

05'31"

1006 / 4000

05'36"

(28'36")

05'37" (+00'06")

994 / 4995

展開計圈分析

新北市

Carl Chai

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新北市

Carl Chai

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第34馬

賽前宣言: 第34馬

賽後評分: 本屆流程順暢、補給豐富，一點都不雷。值得挑戰!
給 5 星

3月累積里程 : 153.85 km

New Balance Boracay v2 累積 : 839.9 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

菜, 如意和其他 12 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Carl Chai 謝謝大家!

2017-03-05 14:14 ·

蝙蝠俠恭喜順利完成比賽喔～太棒了～祝自在愉快^_^

2017-03-05 19:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'41"	00:11'41"
3	05'50"	00:17'31"
4	05'29"	00:23'00"
5	05'41"	00:28'41"
6	05'52"	00:34'33"
7	05'41"	00:40'14"
8	05'36"	00:45'50"
9	05'42"	00:51'32"
10	05'40"	00:57'12"
11	05'53"	01:03'05"
12	05'34"	01:08'39"
13	06'03"	01:14'42"
14	07'03"	01:21'45"
15	05'43"	01:27'28"
16	06'06"	01:33'34"
17	05'43"	01:39'17"
18	05'59"	01:45'16"
19	06'24"	01:51'40"
20	06'02"	01:57'42"
21	06'14"	02:03'56"
22	06'26"	02:10'22"
23	06'53"	02:17'15"
24	07'19"	02:24'34"
25	06'16"	02:30'50"
26	07'55"	02:38'45"
27	06'51"	02:45'36"
28	07'38"	02:53'14"
29	08'34"	03:01'48"
30	07'39"	03:09'27"
31	08'33"	03:18'00"
32	08'04"	03:26'04"
33	08'18"	03:34'22"
34	08'01"	03:42'23"
35	07'54"	03:50'17"
36	09'29"	03:59'46"
37	07'13"	04:06'59"
38	08'48"	04:15'47"
39	07'29"	04:23'16"
40	08'16"	04:31'32"
41	09'02"	04:40'34"
42	07'47"	04:48'21"
42.7	07'51"	04:53'32"