婚攝Eason 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

婚攝Eason 台中
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23.4 km | 03:41:50 | 09:29/km

日期: 2016-12-04 06:40 - 卡路里: 1745 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 09'08" / 07'23" / 07'27" / 07'24" / 07'51" / 07'45" / 08'23" / 07'26" / 10'02" / 10'02" / 10'00" / 08'07" / 10'03" / 10'00" / 09'47" / 10'39" / 09'57" / 10'58" / 10'45" / 10'39" / 11'27" / 10'45" / 10'38" / 14'29" /

基本訓練

12月累積里程 : 23.36 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	07'23"	00:16'31"
3	07'27"	00:23'58"
4	07'24"	00:31'22"
5	07'51"	00:39'13"
6	07'45"	00:46'58"
7	08'23"	00:55'21"
8	07'26"	01:02'47"
9	10'02"	01:12'49"
10	10'02"	01:22'51"
11	10'00"	01:32'51"
12	08'07"	01:40'58"
13	10'03"	01:51'01"
14	10'00"	02:01'01"
15	09'47"	02:10'48"
16	10'39"	02:21'27"
17	09'57"	02:31'24"
18	10'58"	02:42'22"
19	10'45"	02:53'07"
20	10'39"	03:03'46"
21	11'27"	03:15'13"
22	10'45"	03:25'58"
23	10'38"	03:36'36"
23.4	14'38"	03:41'49"

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