James Wang 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

James Wang 桃園
ID 311424

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5.0 km | 00:28:17 | 05:37/km

日期: 2017-03-07 18:20 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 12°C - 濕度: 92%

Pace: 05'46" / 05'38" / 05'33" / 05'35" / 05'30" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'23")

05'37" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'56")

05'33" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'32")

05'35" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'30"

(28'02")

05'30"

1000 / 5000

6

00'15"

(28'17")

09'05" (+03'35")

27 / 5027

3月累積里程 : 69.32 km

TCX 上傳 | 7 years ago

楊家齊, 李銘峰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'38"	00:11'24"
3	05'33"	00:16'57"
4	05'35"	00:22'32"
5	05'30"	00:28'02"
5.0	09'05"	00:28'17"

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