今天補週五pass的專項肌耐力訓練，上了半年沒有上的bodypump課，感覺我的肌力沒有減弱，拿以前的重量感覺很輕鬆，只是很久沒練的二頭有點吃力，不過二頭以前也沒有撐完整首歌，今天咬牙有撐完。
我厚著臉皮霸佔了第一排的位置，超nice的老師有略為偏台站在我面前示範動作，有一對一上教練課的感覺