James Wang 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

James Wang 桃園
ID 311424

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5.2 km | 00:29:38 | 05:44/km

日期: 2017-03-05 08:31 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 05'53" / 05'38" / 05'26" / 05'27" / 05'24" / 11'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'30")

05'38" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'57")

05'26" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'27"

(22'24")

05'27" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'23"

(27'47")

05'23"

1000 / 5000

6

01'50"

(29'38")

11'48" (+06'25")

155 / 5155

3月累積里程 : 69.32 km

TCX 上傳 | 7 years ago

楊家齊, 謝正修和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'38"	00:11'31"
3	05'26"	00:16'57"
4	05'27"	00:22'24"
5	05'24"	00:27'48"
5.2	11'48"	00:29'38"

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