陳宗寬 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗寬桃園
ID 269706

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0.3 km | 00:04:57 | 17:51/km

日期: 2017-03-05 21:12 - 平均心率: 102 - 卡路里: 16 Cal - 總步數: 304 - 平均步頻: 61 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 17'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 69.82 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Redface Wang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	17'51"	00:04'57"

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