6.9 km | 02:19:43 | 20:20/km日期: 2017-03-04 09:38 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 1222 Cal - 總步數: 8410 - 平均步頻: 60 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 19'03" / 21'28" / 22'58" / 24'38" / 19'23" / 18'29" / 15'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 19'03" (+00'39") | 1002 / 1002 | 69 / 75 |
2 | | 21'24" (+03'00") | 1001 / 2004 | 65 / 71 |
3 | | 22'57" (+04'33") | 1001 / 3005 | 58 / 75 |
4 | | 24'34" (+06'10") | 1002 / 4008 | 50 / 81 |
5 | | 19'20" (+00'56") | 1002 / 5010 | 56 / 90 |
6 | | 18'24" | 1002 / 6012 | 64 / 84 |
7 | | 15'44" | 870 / 6882 | 59 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~114 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 114~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~133 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 133~141 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 141~145 | 97.5~100% |
最大心率為145 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 54.28 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'03" | 00:19'03" |
2 | 21'28" | 00:40'31" |
3 | 22'58" | 01:03'29" |
4 | 24'38" | 01:28'07" |
5 | 19'23" | 01:47'30" |
6 | 18'29" | 02:05'59" |
6.9 | 15'46" | 02:19'43" |