政晃 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

政晃嘉義
ID 193125

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36.8 km | 01:47:53 | 20.5 km/h

日期: 2017-03-05 06:06 - 總爬升: 217 m - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'40"

(02'40")

22.78 (-11.18)

1006 / 1006

2

02'22"

(05'02")

25.53 (-8.43)

1005 / 2012

3

02'18"

(07'20")

26.67 (-7.30)

1015 / 3028

4

02'07"

(09'27")

28.80 (-5.16)

1013 / 4042

5

02'13"

(11'40")

27.48 (-6.48)

1009 / 5051

展開計圈分析

3月累積里程 : 163.62 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李瑞琪, 陳宏品，舜哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.5	1.0 %
2	25.4	1.3 %
3	26.1	-0.7 %
4	28.8	-0.4 %
5	27.1	1.3 %
6	8.5	-4.2 %
7	24.3	-0.5 %
8	30.0	1.0 %
9	23.7	1.0 %
10	18.2	-0.2 %
11	18.3	1.0 %
12	20.2	-0.5 %
13	23.7	2.0 %
14	19.0	-1.3 %
15	14.3	-1.5 %
16	14.2	-1.4 %
17	19.6	-0.4 %
18	23.5	-0.7 %
19	18.4	1.2 %
20	30.5	2.3 %
21	21.3	-1.3 %
22	24.0	-0.9 %
23	24.8	-0.4 %
24	22.5	1.5 %
25	19.0	1.0 %
26	27.9	1.0 %
27	31.6	1.0 %
28	33.6	-0.5 %
29	30.5	2.2 %
30	29.0	1.1 %
31	27.7	1.4 %
32	25.0	2.1 %
33	17.1	-0.9 %
34	22.4	1.0 %
35	23.7	9.2 %
36	1800.0	1.4 %
37	1800.0	-0.4 %
38	1800.0	1.0 %
39	1800.0	1.0 %
40	18.1	2.0 %
41	19.3	2.9 %
36.8	-56.4	-92.0 %

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