郭子容 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭子容雲林
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21.7 km | 03:23:44 | 09:24/km

日期: 2017-03-04 04:58 - 卡路里: 1170 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 08'19" / 10'08" / 08'10" / 07'51" / 08'12" / 08'10" / 09'01" / 08'38" / 09'34" / 09'50" / 08'41" / 08'52" / 10'20" / 09'09" / 13'34" / 09'02" / 10'20" / 09'58" / 09'16" / 09'09" / 09'53" / 11'23" /

基本訓練

3月累積里程 : 144.89 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳燕秋, 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	10'08"	00:18'27"
3	08'10"	00:26'37"
4	07'51"	00:34'28"
5	08'12"	00:42'40"
6	08'10"	00:50'50"
7	09'01"	00:59'51"
8	08'38"	01:08'29"
9	09'34"	01:18'03"
10	09'50"	01:27'53"
11	08'41"	01:36'34"
12	08'52"	01:45'26"
13	10'20"	01:55'46"
14	09'09"	02:04'55"
15	13'34"	02:18'29"
16	09'02"	02:27'31"
17	10'20"	02:37'51"
18	09'58"	02:47'49"
19	09'16"	02:57'05"
20	09'09"	03:06'14"
21	09'53"	03:16'07"
21.7	11'21"	03:23'45"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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