James Wang 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

James Wang 桃園
ID 311424

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5.1 km | 00:29:43 | 05:52/km

日期: 2017-03-04 07:41 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

Pace: 06'15" / 05'49" / 05'44" / 05'46" / 05'24" / 12'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'03")

05'48" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'47")

05'43" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'45"

(23'33")

05'45" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'24"

(28'57")

05'24"

1000 / 5000

6

00'45"

(29'43")

12'17" (+06'53")

62 / 5062

3月累積里程 : 69.32 km

TCX 上傳 | 7 years ago

楊家齊, 謝正修和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'49"	00:12'04"
3	05'44"	00:17'48"
4	05'46"	00:23'34"
5	05'24"	00:28'58"
5.1	12'17"	00:29'44"

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