10.2 km | 00:55:00 | 05:23/km日期: 2017-03-04 08:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 00'02" / 00'01" / 02'26" / 04'56" / 05'07" / 05'17" / 05'05" / 05'25" / 05'30" / 05'38" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'30") | 3614 / 3614 |
| 2 | | 05'01" | 1990 / 5604 |
| 3 | | 05'22" (+00'21") | 3724 / 9329 |
| 4 | | 05'43" (+00'42") | 873 / 10202 |
台北市風哥
重馬倒數15天課表：E20T10M20E5
您於今天08:23開始跑步，紀錄摘要如下：
時間：0:55:00
距離：10.2 公里
平均配速：5:24 /公里
平均心率：154 bpm
訓練指數：24.2 點
即時跑力：43 (↓2)
【2017-03-04】
狀況指數：-1
體能指數：12.2
疲勞指數：14.7
最近跑步都有一些小狀況，今天是GPS還沒有定位就按錶起跑了，ET都跑完了，M跑了3分鐘才嗶，GPS定位完成😰😰，怪不得步頻200多了配速顯示6分速
開心的是今天又和第二組同學一起起跑步一起吃早餐，結果吃早餐的同學比跑步的同學多很多，我們太精實了，今天跑步時一個迎面而來的陌生跑者還熱情的對我喊：加油！他們在前面。呵呵！應該是我們都穿牛牛裝吧⋯⋯
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