翁介男 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

翁介男台南
ID 19163

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48.4 km | 01:06:19 | 43.7 km/h

日期: 2017-03-04 20:52 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 1675 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'55"

(01'55")

31.30 (-42.17)

996 / 996

2

01'40"

(03'35")

36.73 (-36.73)

1017 / 2013

3

02'03"

(05'38")

29.27 (-44.20)

996 / 3010

4

01'09"

(06'47")

52.94 (-20.53)

1000 / 4010

5

01'23"

(08'10")

43.90 (-29.57)

1012 / 5022

展開計圈分析

6

03'04"

(11'14")

19.35 (-54.11)

988 / 6011

7

01'02"

(12'16")

59.02 (-14.45)

1012 / 7024

8

01'15"

(13'31")

48.65 (-24.82)

1000 / 8024

9

01'16"

(14'47")

48.00 (-25.47)

1009 / 9033

10

00'52"

(15'39")

70.59 (-2.88)

1010 / 10044

11

01'20"

(16'59")

45.57 (-27.90)

1003 / 11047

12

01'26"

(18'25")

42.35 (-31.12)

1004 / 12052

13

00'56"

(19'21")

65.45 (-8.01)

1012 / 13064

14

01'58"

(21'19")

30.77 (-42.70)

1004 / 14068

15

00'55"

(22'14")

66.67 (-6.80)

1003 / 15072

16

00'50"

(23'04")

73.47

1006 / 16078

17

01'22"

(24'26")

44.44 (-29.02)

1003 / 17082

18

01'32"

(25'58")

39.13 (-34.34)

994 / 18076

19

00'59"

(26'57")

62.07 (-11.40)

1013 / 19089

20

01'22"

(28'19")

43.90 (-29.57)

998 / 20088

21

00'53"

(29'12")

69.23 (-4.24)

1008 / 21096

22

01'01"

(30'13")

62.07 (-11.40)

1038 / 22134

23

00'57"

(31'10")

63.16 (-10.31)

997 / 23132

24

01'02"

(32'12")

59.02 (-14.45)

1000 / 24132

25

00'58"

(33'10")

63.16 (-10.31)

1017 / 25149

26

01'13"

(34'23")

50.00 (-23.47)

1004 / 26154

27

00'51"

(35'14")

72.00 (-1.47)

1011 / 27166

28

01'30"

(36'44")

40.91 (-32.56)

1013 / 28179

29

01'50"

(38'34")

33.03 (-40.44)

1000 / 29179

30

01'27"

(40'01")

41.86 (-31.61)

1011 / 30190

31

01'03"

(41'04")

58.06 (-15.40)

1002 / 31193

32

00'57"

(42'01")

64.29 (-9.18)

1006 / 32199

33

01'23"

(43'24")

43.90 (-29.57)

1006 / 33206

34

01'07"

(44'31")

53.73 (-19.74)

993 / 34200

35

01'02"

(45'33")

59.02 (-14.45)

1000 / 35200

36

01'00"

(46'33")

62.07 (-11.40)

1019 / 36219

37

01'27"

(48'00")

41.38 (-32.09)

990 / 37210

38

05'34"

(53'34")

10.98 (-62.49)

1015 / 38225

39

01'04"

(54'38")

57.14 (-16.33)

1001 / 39227

40

01'34"

(56'12")

38.30 (-35.17)

995 / 40223

41

01'12"

(57'24")

50.70 (-22.77)

1011 / 41234

42

02'00"

(59'24")

30.00 (-43.47)

992 / 42226

43

01'07"

(01:00'31")

55.38 (-18.08)

1016 / 43243

44

01'03"

(01:01'34")

58.06 (-15.40)

1008 / 44251

45

01'12"

(01:02'46")

50.00 (-23.47)

993 / 45245

46

01'03"

(01:03'49")

58.06 (-15.40)

1002 / 46247

47

00'57"

(01:04'46")

63.16 (-10.31)

999 / 47247

48

01'03"

(01:05'49")

58.06 (-15.40)

1005 / 48252

49

00'30"

(01:06'19")

41.86 (-31.61)

345 / 48597

測距

3月累積里程 : 565.96 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

王怡然和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.8	4.6 %
2	36.7	-2.9 %
3	29.3	-1.1 %
4	52.2	3.4 %
5	44.4	-1.8 %
6	19.4	2.0 %
7	59.0	2.0 %
8	48.0	-1.2 %
9	47.4	-2.8 %
10	70.6	-1.1 %
11	45.6	-1.6 %
12	41.4	2.8 %
13	65.5	-3.0 %
14	30.5	-1.3 %
15	65.5	1.7 %
16	73.5	-1.0 %
17	44.4	2.4 %
18	38.7	4.0 %
19	62.1	-1.0 %
20	44.4	2.0 %
21	66.7	1.3 %
22	60.0	-1.3 %
23	63.2	-0.8 %
24	60.0	2.0 %
25	63.2	-1.8 %
26	48.0	-1.5 %
27	75.0	1.8 %
28	39.6	-0.7 %
29	33.0	2.5 %
30	41.9	-1.6 %
31	55.4	-1.8 %
32	66.7	3.3 %
33	52.2	2.8 %
34	43.4	2.2 %
35	59.0	-1.5 %
36	61.0	-1.1 %
37	48.6	3.4 %
38	10.3	-3.8 %
39	60.0	2.8 %
40	46.2	-1.4 %
41	43.9	2.8 %
42	28.1	1.8 %
43	59.0	2.2 %
44	54.5	1.0 %
45	51.4	2.4 %
46	53.7	4.6 %
47	62.1	-2.2 %
48	60.0	-2.0 %
48.4	27.4	-3.8 %

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