莊淑如-RUN希望 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

莊淑如-RUN希望基隆
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莊淑如-RUN希望

12.0 km | 01:19:16 | 06:35/km

日期: 2017-03-03 07:31 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 57%

Pace: 07'46" / 07'55" / 08'07" / 08'14" / 09'23" / 07'48" / 05'21" / 04'26" / 04'27" / 04'35" / 05'26" / 05'38" / 06'15" /

基本訓練

3月累積里程 : 230.37 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

金光(操跑穩者), 陳清全和其他 21 人說推

·

陳英英加油唷

2017-03-04 07:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'55"	00:15'41"
3	08'07"	00:23'48"
4	08'14"	00:32'02"
5	09'23"	00:41'25"
6	07'48"	00:49'13"
7	05'21"	00:54'34"
8	04'26"	00:59'00"
9	04'27"	01:03'27"
10	04'35"	01:08'02"
11	05'26"	01:13'28"
12	05'38"	01:19'06"
12.0	05'46"	01:19'21"

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