10.1 km | 01:14:05 | 07:21/km日期: 2017-02-25 06:58 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
Pace: 08'07" / 08'00" / 08'24" / 08'53" / 08'06" / 13'26" / 06'42" / 06'34" / 05'56" / 07'03" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'24" (+02'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'52" (+02'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+02'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'10") | 59 / 10059 |
青山國小-鳳山寺
為了達成久違的月跑量100，雖然想賴床...不過傑哥已經在路上了，最後7點才開跑，5K上坡到鳳山寺，還是氣喘噓噓，在洪公祠差點被狗追..囧...接近139整個大起霧，能見度超差，休息片刻便下山，運動的人明顯少了，是雨？還是冷？最後在青山國小遇到跑團前輩...猛猛der！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.84 km 
Saucony Ride 8 累積 :
825.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 08'00" | 00:16'07" |
| 3 | 08'24" | 00:24'31" |
| 4 | 08'53" | 00:33'24" |
| 5 | 08'06" | 00:41'30" |
| 6 | 13'26" | 00:54'56" |
| 7 | 06'42" | 01:01'38" |
| 8 | 06'34" | 01:08'12" |
| 9 | 05'56" | 01:14'08" |
| 10 | 07'03" | 01:21'11" |
| 10.1 | 05'55" | 01:21'32" |
留言 
展開計圈分析
