12.1 km | 01:13:42 | 06:04/km日期: 2017-03-02 05:07 - 總爬升: 271 m - 地點: 東照山 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 06'27" / 06'13" / 06'37" / 06'17" / 05'56" / 05'49" / 05'59" / 06'07" / 05'50" / 05'52" / 05'49" / 06'00" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'00" (+00'12") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'33" | 139 / 12139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
96.63 km 
亞瑟士 ASICS TARTHERZEAL 5 螢光橘 累積 :
558.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'13" | 00:12'40" |
| 3 | 06'37" | 00:19'17" |
| 4 | 06'17" | 00:25'34" |
| 5 | 05'56" | 00:31'30" |
| 6 | 05'49" | 00:37'19" |
| 7 | 05'59" | 00:43'18" |
| 8 | 06'07" | 00:49'25" |
| 9 | 05'50" | 00:55'15" |
| 10 | 05'52" | 01:01'07" |
| 11 | 05'49" | 01:06'56" |
| 12 | 06'00" | 01:12'56" |
| 12.1 | 05'37" | 01:13'43" |
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