ReiWang 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

ReiWang 新北市
ID 4099

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2.6 km | 00:17:07 | 06:34/km

日期: 2017-03-02 19:02 - 平均心率: 131 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 48%

Pace: 04'15" / 06'29" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'07")

06'29"

1000 / 2000

3

04'00"

(17'07")

06'38" (+00'09")

604 / 2604

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 52.97 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 林士程和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	06'29"	00:10'44"
2.6	06'38"	00:14'45"

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