許ㄚ佳 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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6.0 km | 00:39:00 | 06:29/km

日期: 2017-03-01 18:59 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 7170 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 05'44" / 06'17" / 05'58" / 07'04" / 06'55" / 06'58" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'43"

1000 / 1000

184 / 94

2

06'17"

(12'01")

06'15" (+00'32")

1004 / 2005

186 / 85

3

05'58"

(17'59")

05'57" (+00'14")

1002 / 3007

185 / 90

4

07'06"

(25'05")

07'03" (+01'20")

1006 / 4014

184 / 76

5

06'57"

(32'02")

06'53" (+01'10")

1008 / 5022

180 / 80

展開計圈分析

慢慢跑隨便繞，持續慢慢恢復肌耐力

3月累積里程 : 254.89 km

英雄牌 25 累積 : 1174.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Vincent Chang , Max Yeh 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'17"	00:12'01"
3	05'58"	00:17'59"
4	07'04"	00:25'03"
5	06'55"	00:31'58"
6	06'58"	00:38'56"
6.0	04'58"	00:39'00"

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