徐忠業 2017/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

徐忠業台中
ID 314127

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3.2 km | 00:21:02 | 06:35/km

日期: 2017-02-23 21:22 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

Pace: 05'53" / 06'36" / 06'31" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

05'49"

1057 / 1057

2

06'45"

(12'55")

06'37" (+00'48")

1019 / 2077

3

06'38"

(19'33")

06'35" (+00'46")

1006 / 3083

4

01'29"

(21'02")

08'44" (+02'55")

169 / 3253

台中

徐忠業

·

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nike free 5.0 flash 累積 : 98.7 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'36"	00:12'29"
3	06'31"	00:19'00"
3.2	10'42"	00:21'02"

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