wilson wang 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

wilson wang 台北市
ID 33023

88 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.3 km | 00:31:11 | 04:59/km

日期: 2017-02-20 19:33 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 03'27" / 04'57" / 04'55" / 04'52" / 04'57" / 04'46" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'33")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'15")

04'56" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'55"

(15'10")

04'55" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'52"

(20'02")

04'52" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'56"

(24'59")

04'56" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 95.78 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 6466.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 芳萍和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'27"	00:03'27"
2	04'57"	00:08'24"
3	04'55"	00:13'19"
4	04'52"	00:18'11"
5	04'57"	00:23'08"
6	04'46"	00:27'54"
6.3	05'41"	00:29'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km