Cheng Yu 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Yu 台南
ID 74362

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恭喜破PB

全馬 | 03:28:54 | 04:57/km | 第4馬

新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松

官方成績
日期	2017-02-28
成績	03:28:54
總名次	37 / 782
分組名次	4 / 132
平均速度	04:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'09")

00:24'09"

00:49'32" (+00'54")

10 km

(00:49'32")

00:25'23" (+01'14")

15 km

(01:14'16")

00:24'44" (+00'35")

00:51'06" (+02'28")

20 km

(01:40'38")

00:26'22" (+02'13")

25 km

(02:04'52")

00:24'14" (+00'05")

00:48'38"

30 km

(02:29'16")

00:24'24" (+00'15")

35 km

(02:54'32")

00:25'16" (+01'07")

00:49'49" (+01'11")

40 km

(03:19'05")

00:24'33" (+00'24")

Finish

(03:28:54)

日期: 2017-02-28 06:00 - 總爬升: 291 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 95%

台南

Cheng Yu

·

台南

Cheng Yu

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台南

Cheng Yu

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賽後評分: 大破pb阿
給 4 星

2月累積里程 : 300.23 km

Asics TARTHERZEAL 2 (TJR270-2390) 累積 : 452.8 km

Android - HUAWEI H30-U10 上傳 | 7 years ago

謝連興, 陳信安和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'53"	00:09'32"
3	04'55"	00:14'27"
4	04'51"	00:19'18"
5	04'51"	00:24'09"
6	05'02"	00:29'11"
7	04'52"	00:34'03"
8	04'50"	00:38'53"
9	05'11"	00:44'04"
10	05'28"	00:49'32"
11	04'45"	00:54'17"
12	04'48"	00:59'05"
13	05'00"	01:04'05"
14	05'02"	01:09'07"
15	05'09"	01:14'16"
16	05'12"	01:19'28"
17	04'57"	01:24'25"
18	05'10"	01:29'35"
19	06'09"	01:35'44"
20	04'54"	01:40'38"
21	04'48"	01:45'26"
22	04'57"	01:50'23"
23	04'47"	01:55'10"
24	04'49"	01:59'59"
25	04'53"	02:04'52"
26	04'58"	02:09'50"
27	04'39"	02:14'29"
28	04'52"	02:19'21"
29	04'59"	02:24'20"
30	04'56"	02:29'16"
31	04'53"	02:34'09"
32	05'03"	02:39'12"
33	05'08"	02:44'20"
34	05'12"	02:49'32"
35	05'00"	02:54'32"
36	04'36"	02:59'08"
37	04'54"	03:04'02"
38	05'02"	03:09'04"
39	04'54"	03:13'58"
40	05'07"	03:19'05"
41	04'55"	03:24'00"
42	04'26"	03:28'26"
42.1	04'23"	03:28'54"

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