楊木欽 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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7.1 km | 00:45:25 | 06:21/km

日期: 2017-03-01 20:28 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 7780 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 7°C - 濕度: 84%

Pace: 06'28" / 05'49" / 06'13" / 05'59" / 06'14" / 07'23" / 06'23" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'25" (+00'37")

1005 / 1005

173 / 89

2

05'49"

(12'17")

05'48"

1000 / 2006

178 / 96

3

06'16"

(18'33")

06'13" (+00'25")

1006 / 3013

177 / 90

4

05'56"

(24'29")

05'53" (+00'05")

1007 / 4020

178 / 95

5

06'25"

(30'54")

06'22" (+00'34")

1006 / 5027

177 / 88

展開計圈分析

嘉義

楊木欽

·

3月累積里程 : 402.41 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

施勝元, 徐坦克和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'49"	00:12'17"
3	06'13"	00:18'30"
4	05'59"	00:24'29"
5	06'14"	00:30'43"
6	07'23"	00:38'06"
7	06'23"	00:44'29"
7.1	06'51"	00:45'25"

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