周政宏 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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12.3 km | 01:10:45 | 05:44/km

日期: 2017-02-28 16:53 - 地點: 德高國小 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 54%

Pace: 06'09" / 06'02" / 05'19" / 05'28" / 05'25" / 04'53" / 05'26" / 05'31" / 05'04" / 06'14" / 05'48" / 06'03" / 10'18" /

赤足基本訓練

2月累積里程 : 110.53 km

赤足赤足累積 : 1168.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳一郎, J 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'02"	00:12'11"
3	05'19"	00:17'30"
4	05'28"	00:22'58"
5	05'25"	00:28'23"
6	04'53"	00:33'16"
7	05'26"	00:38'42"
8	05'31"	00:44'13"
9	05'04"	00:49'17"
10	06'14"	00:55'31"
11	05'48"	01:01'19"
12	06'03"	01:07'22"
12.3	10'21"	01:10'46"

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