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笑
台東
ID 40085
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笑
136.2 km
|
05:34:06
|
24.5 km/h
日期:
2017-02-27 07:11
-
總爬升:
1320 m
-
平均心率:
140
-
踏頻:
76
-
卡路里:
3362 Cal
-
溫度:
1°C
-
濕度:
100
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'23"
(11'23")
26.47 (-7.49)
5000 / 5000
2
09'41"
(21'05")
31.03 (-2.93)
5000 / 10000
3
09'30"
(30'35")
31.58 (-2.38)
5000 / 15000
4
10'04"
(40'40")
30.00 (-3.96)
5000 / 20000
5
09'38"
(50'19")
31.30 (-2.66)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'04"
(01:00'24")
30.00 (-3.96)
5000 / 30000
7
13'41"
(01:14'05")
21.95 (-12.01)
5000 / 35000
8
14'06"
(01:28'11")
21.30 (-12.66)
5000 / 40000
9
14'36"
(01:42'48")
20.57 (-13.39)
5000 / 45000
10
15'54"
(01:58'43")
18.95 (-15.01)
5000 / 50000
11
20'14"
(02:18'57")
14.88 (-19.09)
5000 / 55000
12
22'50"
(02:41'48")
13.14 (-20.82)
5000 / 60000
13
12'09"
(02:53'57")
24.83 (-9.13)
5000 / 65000
14
09'30"
(03:03'28")
31.58 (-2.38)
5000 / 70000
15
10'56"
(03:14'25")
27.48 (-6.48)
5000 / 75000
16
11'20"
(03:25'45")
26.47 (-7.49)
5000 / 80000
17
14'39"
(03:40'25")
20.57 (-13.39)
5000 / 85000
18
09'17"
(03:49'42")
32.43 (-1.53)
5000 / 90000
19
09'35"
(03:59'17")
31.30 (-2.66)
5000 / 95000
20
09'20"
(04:08'38")
32.14 (-1.82)
5000 / 100000
21
09'53"
(04:18'31")
30.51 (-3.45)
5000 / 105000
22
09'06"
(04:27'38")
33.03 (-0.93)
5000 / 110000
23
17'07"
(04:44'46")
17.56 (-16.40)
5000 / 115000
24
16'17"
(05:01'03")
18.46 (-15.50)
5000 / 120000
25
09'00"
(05:10'03")
33.33 (-0.63)
5000 / 125000
26
08'51"
(05:18'54")
33.96
5000 / 130000
27
11'10"
(05:30'05")
26.87 (-7.10)
5000 / 135000
28
04'00"
(05:34'06")
18.46 (-15.50)
1227 / 136227
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
331.36 km
FUJI 2013 SST 1.1
TCX 上傳
| 7 years ago
陳治緯
,
劉木雄
和其他
16
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·
留言
Robert1905
下一次 玉長
2017-02-27 20:54 ·
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.6
2.2 %
2
25.5
-0.9 %
3
29.8
-1.4 %
4
28.8
1.3 %
5
26.3
2.3 %
6
27.5
-0.9 %
7
34.3
-1.1 %
8
29.5
2.0 %
9
31.6
-1.4 %
10
32.7
-0.5 %
11
33.6
-0.4 %
12
30.8
-0.7 %
13
31.9
1.2 %
14
30.8
-1.0 %
15
30.8
1.6 %
16
25.5
3.3 %
17
26.9
1.1 %
18
30.8
-0.7 %
19
38.7
-2.2 %
20
30.0
3.3 %
21
30.8
1.8 %
22
32.1
-2.0 %
23
33.3
-1.1 %
24
29.3
1.8 %
25
30.3
1.3 %
26
31.0
-0.7 %
27
26.9
2.8 %
28
22.6
2.2 %
29
34.0
-1.3 %
30
40.4
-1.9 %
31
2.0
-1.9 %
32
20.0
2.4 %
33
19.8
2.7 %
34
20.0
1.7 %
35
21.3
1.3 %
36
20.3
1.0 %
37
21.2
2.0 %
38
26.5
-2.2 %
39
25.7
2.2 %
40
16.1
3.5 %
41
25.5
-1.3 %
42
16.2
4.9 %
43
19.8
3.3 %
44
18.7
3.6 %
45
25.9
2.8 %
46
25.9
2.8 %
47
22.5
2.8 %
48
16.4
4.6 %
49
16.3
3.0 %
50
16.7
3.2 %
51
16.7
3.0 %
52
2.8
3.7 %
53
12.4
6.3 %
54
12.6
6.1 %
55
16.8
3.8 %
56
14.0
4.8 %
57
11.4
6.3 %
58
11.1
5.6 %
59
16.5
-4.5 %
60
1.4
-3.0 %
61
16.6
-4.0 %
62
21.6
-4.2 %
63
29.0
-3.1 %
64
31.0
-5.6 %
65
34.0
-5.9 %
66
31.3
-3.8 %
67
34.3
-3.7 %
68
35.6
-2.6 %
69
28.8
-1.2 %
70
28.8
-2.4 %
71
33.6
-2.8 %
72
26.5
1.7 %
73
31.0
-2.4 %
74
29.0
-2.2 %
75
20.8
-3.0 %
76
28.6
-2.5 %
77
21.2
-1.2 %
78
24.3
3.0 %
79
25.7
2.0 %
80
37.1
-0.8 %
81
30.5
1.1 %
82
30.5
1.0 %
83
1.9
2.0 %
84
14.6
1.6 %
85
22.8
1.4 %
86
24.5
1.0 %
87
30.0
1.5 %
88
36.7
-0.9 %
89
34.0
3.0 %
90
41.9
-2.0 %
91
40.4
-1.1 %
92
40.9
-0.6 %
93
36.0
-1.4 %
94
28.6
-1.4 %
95
20.9
3.2 %
96
25.9
1.5 %
97
46.8
-2.2 %
98
47.4
-1.2 %
99
26.7
2.2 %
100
26.9
2.1 %
101
25.5
-0.3 %
102
32.7
-3.0 %
103
30.0
-1.3 %
104
31.6
-0.5 %
105
33.3
-0.8 %
106
30.8
-0.9 %
107
37.9
-0.9 %
108
35.0
-1.1 %
109
28.8
-1.3 %
110
33.6
-2.2 %
111
30.0
-0.8 %
112
20.6
3.0 %
113
15.3
5.1 %
114
13.5
3.9 %
115
15.7
4.0 %
116
12.2
6.1 %
117
13.4
3.8 %
118
4.4
-3.3 %
119
32.7
-6.7 %
120
31.3
-5.1 %
121
32.7
-1.8 %
122
31.9
-0.6 %
123
32.1
-3.4 %
124
31.6
-1.3 %
125
39.6
-4.4 %
126
37.1
-2.3 %
127
39.1
-1.4 %
128
32.7
-1.3 %
129
30.0
-1.5 %
130
31.9
-0.2 %
131
23.5
-0.8 %
132
24.8
-0.7 %
133
30.0
-0.7 %
134
29.5
-0.7 %
135
27.5
-0.7 %
136
18.0
-0.6 %
136.2
20.5
-0.5 %
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