Tsungmin Wu 2016/12/25 訓練日誌

Tsungmin Wu 新竹
ID 67489

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Tsungmin Wu

全馬 | 04:13:56 | 06:01/km | 第25馬

2016北港媽祖盃馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	04:13:56
總名次	346 / 1571
分組名次	87 / 429
平均速度	06:01/km

官方證書

Tsungmin Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'30")

00:27'30"

00:55'57"

10 km

(00:55'57")

00:28'27" (+00'57")

15 km

(01:24'57")

00:29'00" (+01'30")

00:57'24" (+01'27")

20 km

(01:53'21")

00:28'24" (+00'54")

25 km

(02:23'09")

00:29'48" (+02'18")

00:59'33" (+03'36")

30 km

(02:52'54")

00:29'45" (+02'15")

35 km

(03:24'00")

00:31'06" (+03'36")

01:05'18" (+09'21")

40 km

(03:58'12")

00:34'12" (+06'42")

Finish

(04:13:56)

日期: 2016-12-25 06:00 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

新竹

Tsungmin Wu

留言

新竹

Tsungmin Wu

留言

新竹

Tsungmin Wu

留言

新竹

Tsungmin Wu

留言

破了Y拖PB

賽前宣言: 加油

賽後評分: 歷年補給每況愈下的感覺
給 4 星

12月累積里程 : 126.58 km

Y拖 - 母子鱷魚一代累積 : 255.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, 高文彬（竹瘋）和其他 14 人說推

留言

馬松華恭喜完賽

2016-12-28 03:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'21"	00:11'00"
3	05'27"	00:16'27"
4	05'27"	00:21'54"
5	05'36"	00:27'30"
6	05'42"	00:33'12"
7	05'33"	00:38'45"
8	05'51"	00:44'36"
9	05'30"	00:50'06"
10	05'51"	00:55'57"
11	05'33"	01:01'30"
12	06'24"	01:07'54"
13	05'30"	01:13'24"
14	05'36"	01:19'00"
15	05'57"	01:24'57"
16	05'42"	01:30'39"
17	05'51"	01:36'30"
18	05'24"	01:41'54"
19	06'00"	01:47'54"
20	05'27"	01:53'21"
21	05'33"	01:58'54"
22	06'27"	02:05'21"
23	05'51"	02:11'12"
24	06'21"	02:17'33"
25	05'36"	02:23'09"
26	06'27"	02:29'36"
27	05'42"	02:35'18"
28	06'09"	02:41'27"
29	05'39"	02:47'06"
30	05'48"	02:52'54"
31	06'30"	02:59'24"
32	05'57"	03:05'21"
33	06'33"	03:11'54"
34	06'03"	03:17'57"
35	06'03"	03:24'00"
36	08'00"	03:32'00"
37	07'21"	03:39'21"
38	06'00"	03:45'21"
39	06'51"	03:52'12"
40	06'00"	03:58'12"
41	07'27"	04:05'39"
42	06'03"	04:11'42"
42.4	05'37"	04:13'57"