BlueRyo 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

BlueRyo 新竹
ID 1542

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4.2 km | 00:31:52 | 07:33/km

日期: 2017-02-21 18:34 - 地點: 明新大學 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 07'37" / 07'46" / 07'23" / 07'20" / 08'15" /

帶著尚未百分之百痊癒的左膝，
明新大操場啊，我回來了。

禮拜日跑完竟然鐵腿了兩天，
尤其是右小腿和右腳踝，
中間穿插了幾次快走舒緩一下。

跑感還沒完全回來，但至少左膝內側韌帶沒太不適感。

2月累積里程 : 9.29 km

ASICS CUMULUS 17 累積 : 566.9 km

XT 上傳 | 7 years ago

傑克熊, 蔡川和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'46"	00:15'23"
3	07'23"	00:22'46"
4	07'20"	00:30'06"
4.2	08'15"	00:31'52"

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