江孟錡 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

江孟錡南投
ID 188165

56 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

3.0 km | 00:34:06 | 11:15/km

日期: 2017-02-26 17:20 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 448 - 平均步頻: 13 - 平均步幅: 676 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 11'51" / 11'46" / 10'25" / 02'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'51"

(11'51")

11'49" (+01'28")

1002 / 1002

4 / 1857

2

11'46"

(23'37")

11'43" (+01'22")

1003 / 2006

12 / 687

3

10'25"

(34'02")

10'21"

1005 / 3011

23 / 412

4

00'04"

(34'06")

02'14"

29 / 3041

60 / 745

2月累積里程 : 65.46 km

小藍型號累積 : 495.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

youngfong, Vicky 和其他 17 人說推

·

陳榮興晚安、假日愉快！

2017-02-26 21:32 ·

1 個人推

美美晚安，好眠~

2017-02-27 23:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'51"	00:11'51"
2	11'46"	00:23'37"
3	10'25"	00:34'02"
3.0	02'14"	00:34'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km