林森隆 2017/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

林森隆屏東
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3.9 km | 00:20:07 | 05:07/km

日期: 2017-02-27 17:48 - 地點: 屏東市永大公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 05'42" / 05'07" / 04'45" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'45" (+00'59")

923 / 923

2

05'02"

(10'21")

05'02" (+00'16")

998 / 1922

3

04'47"

(15'08")

04'46"

1003 / 2925

4

04'59"

(20'07")

05'24" (+00'38")

920 / 3845

2月累積里程 : 401.54 km

母子鱷魚第三代累積 : 652.3 km

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Yangchang-RUN希望, 林秋燕-RUN希望和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'07"	00:10'49"
3	04'45"	00:15'34"
3.9	04'56"	00:20'07"

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