7.8 km | 00:58:21 | 07:27/km日期: 2013-10-22 20:59 - 平均心率: 130 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 09'40" / 07'20" / 06'28" / 06'40" / 06'32" / 06'56" / 08'24" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'08" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'48") | 1006 / 2008 |
3 | | 06'30" | 994 / 3002 |
4 | | 06'36" (+00'06") | 999 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'04") | 1008 / 5008 |
6 | | 06'59" (+00'29") | 996 / 6004 |
7 | | 08'25" (+01'55") | 999 / 7003 |
8 | | 07'07" (+00'37") | 807 / 7810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
153.54 km MIZUNO WAVE PRECISION 13 累積 :
1160.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 07'20" | 00:17'00" |
3 | 06'28" | 00:23'28" |
4 | 06'40" | 00:30'08" |
5 | 06'32" | 00:36'40" |
6 | 06'56" | 00:43'36" |
7 | 08'24" | 00:52'00" |
7.8 | 07'09" | 00:57'48" |