kingman 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

kingman 屏東
ID 13557

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2.3 km | 00:12:16 | 05:24/km

日期: 2017-02-26 17:22 - 地點: 師院 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 142 Cal - 總步數: 2384 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 56%

Pace: 05'15" / 05'00" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'37"

(02'37")

05'23" (+00'23")

485 / 485

190 / 97

2

02'30"

(05'07")

05'09" (+00'09")

484 / 969

193 / 100

3

02'27"

(07'34")

05'00"

488 / 1458

194 / 102

4

02'25"

(09'59")

05'00"

482 / 1940

196 / 101

5

02'17"

(12'16")

04'39"

489 / 2429

197 / 108

熱身

2月累積里程 : 320.44 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

張慶忠, 邱相銘和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'00"	00:10'15"
2.4	04'41"	00:12'16"

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