老翁 2017/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

老翁雲林
ID 12752

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5.7 km | 00:28:01 | 04:56/km

日期: 2017-02-25 09:33 - 天氣: 冷 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 4742 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 04'45" / 04'45" / 04'44" / 04'57" / 04'56" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'45"

(04'45")

04'44" (+00'02")

1001 / 1001

168 / 125

2

04'45"

(09'30")

04'43" (+00'01")

1003 / 2005

167 / 126

3

04'44"

(14'14")

04'42"

1004 / 3010

169 / 124

4

04'57"

(19'11")

04'55" (+00'13")

1005 / 4015

170 / 118

5

04'56"

(24'07")

04'55" (+00'13")

1002 / 5017

171 / 118

6

03'54"

(28'01")

05'50" (+01'08")

668 / 5685

166 / 102

跟杜哥聊天後，心情好很多。

2月累積里程 : 121.75 km

Mizuno WAVE RIDER 19 累積 : 936.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿森, Y.C. 和其他 29 人說推

·

觀看另 2 則留言

蕭國隆早安，那里不愉了?

2017-02-25 12:36 ·

1 個人推

姜宗文翁大假日愉快了！

2017-02-25 12:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'45"	00:09'30"
3	04'44"	00:14'14"
4	04'57"	00:19'11"
5	04'56"	00:24'07"
5.7	05'50"	00:28'01"

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