6.0 km | 00:45:54 | 07:38/km日期: 2017-02-23 17:09 - 地點: 健身房 - 平均心率: 141 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 08'46" / 07'57" / 07'41" / 07'09" / 07'06" / 07'07" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'06" (+04'00") | 12 / 6012 |
這種天氣就算沒下雨我也無法出去跑~~坡度調1~怎麼就那麼累啊~~今天一整個跑不起來!才2K就想放棄~還是撐了6K接小孩去~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
164.56 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
766.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 07'57" | 00:16'43" |
| 3 | 07'41" | 00:24'24" |
| 4 | 07'09" | 00:31'33" |
| 5 | 07'06" | 00:38'39" |
| 6 | 07'07" | 00:45'46" |
| 6.0 | 10'32" | 00:45'54" |
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