老飛 2017/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

老飛高雄
ID 161598

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5.6 km | 00:34:49 | 06:11/km

日期: 2017-02-23 18:17 - 地點: 武營 - 天氣: 起風了 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 6368 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 06'41" / 06'16" / 06'01" / 06'10" / 06'02" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'37" (+00'36")

1009 / 1009

180 / 83

2

06'19"

(13'00")

06'17" (+00'16")

1004 / 2014

182 / 87

3

06'04"

(19'04")

06'01"

1006 / 3021

183 / 90

4

06'07"

(25'11")

06'06" (+00'05")

1000 / 4021

184 / 88

5

06'05"

(31'16")

06'02" (+00'01")

1005 / 5027

183 / 90

6

03'33"

(34'49")

05'45"

616 / 5643

184 / 93

今天肚子特別餓血糖低跑不下去了，趕緊停車～
有跑就好

2月累積里程 : 160.48 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Dean迪恩, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 48 人說推

·

觀看另 20 則留言

林蔚宗飛哥早安連假愉快~ 要保暖呀~

2017-02-24 08:47 ·

1 個人推

熹仔（赤客）跑慢一點啊、都看不到車尾燈了啦！

2017-02-25 18:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'16"	00:12'57"
3	06'01"	00:18'58"
4	06'10"	00:25'08"
5	06'02"	00:31'10"
5.6	05'55"	00:34'49"

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