楊木欽 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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1.0 km | 00:10:12 | 10:10/km

日期: 2017-02-21 19:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 57 Cal - 總步數: 1282 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 47%

Pace: 10'04" / 44'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'04"

(10'04")

10'02"

1003 / 1003

126 / 78

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 362.24 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

施勝元, Angel Chen 和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
1.0	41'39"	00:10'12"

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