嚴國華 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

嚴國華基隆
ID 54451

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10.9 km | 00:57:08 | 05:13/km

日期: 2017-01-22 09:27 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 51%

Pace: 05'53" / 05'31" / 05'26" / 05'15" / 05'13" / 05'04" / 05'03" / 04'56" / 04'57" / 04'56" / 04'51" / 00'03" /

1月累積里程 : 119.61 km

XT 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'31"	00:11'24"
3	05'26"	00:16'50"
4	05'15"	00:22'05"
5	05'13"	00:27'18"
6	05'04"	00:32'22"
7	05'03"	00:37'25"
8	04'56"	00:42'21"
9	04'57"	00:47'18"
10	04'56"	00:52'14"
11	04'51"	00:57'05"
10.9	00'-46"	00:57'08"

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