3.6 km | 00:40:11 | 11:04/km日期: 2017-02-20 17:11 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 11'23" / 12'33" / 12'20" / 20'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'27" (+01'19") | 500 / 500 |
| 2 | | 11'19" (+01'11") | 500 / 1000 |
| 3 | | 10'24" (+00'16") | 500 / 1500 |
| 4 | | 10'29" (+00'21") | 500 / 2000 |
| 5 | | 10'40" (+00'32") | 500 / 2500 |
| 6 | | 10'08" | 500 / 3000 |
| 7 | | 11'55" (+01'47") | 500 / 3500 |
| 8 | | 15'27" (+05'19") | 128 / 3628 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 11.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'23" | 00:11'23" |
| 2 | 12'33" | 00:23'56" |
| 3 | 12'20" | 00:36'16" |
| 3.6 | 20'29" | 00:49'08" |
展開計圈分析
留言 
