老翁 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

老翁雲林
ID 12752

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3.5 km | 00:17:41 | 04:59/km

日期: 2017-02-20 17:26 - 地點: 河堤 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 2922 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 04'23" / 04'48" / 05'17" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'29"

(04'29")

04'27"

1005 / 1005

168 / 133

2

04'51"

(09'20")

04'48" (+00'21")

1008 / 2014

165 / 125

3

05'18"

(14'38")

05'15" (+00'48")

1007 / 3021

166 / 113

4

03'03"

(17'41")

05'35" (+01'08")

545 / 3567

156 / 114

2月累積里程 : 121.75 km

Mizuno WAVE RIDER 19 累積 : 936.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿森, J 和其他 32 人說推

·

蕭國隆晚安，衝了哦。

2017-02-20 20:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'48"	00:09'11"
3	05'17"	00:14'28"
3.5	05'53"	00:17'41"

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