10.1 km | 01:18:09 | 07:42/km日期: 2017-02-19 16:37 - 地點: 機場北路 - 平均心率: 130 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 10583 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 53%
Pace: 09'06" / 06'01" / 06'02" / 06'20" / 06'23" / 06'26" / 05'39" / 06'26" / 10'47" / 13'29" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'06" (+03'28") | 1006 / 1006 | 131 / 83 |
2 | | 05'59" (+00'21") | 1005 / 2012 | 173 / 96 |
3 | | 05'58" (+00'20") | 1005 / 3018 | 173 / 96 |
4 | | 06'18" (+00'40") | 1005 / 4023 | 173 / 91 |
5 | | 06'22" (+00'44") | 1001 / 5025 | 172 / 90 |
6 | | 06'25" (+00'47") | 1002 / 6027 | 170 / 91 |
7 | | 05'38" | 1002 / 7029 | 173 / 101 |
8 | | 06'27" (+00'49") | 1004 / 8034 | 169 / 91 |
9 | | 10'40" (+05'02") | 1000 / 9035 | 82 / 113 |
10 | | 13'33" (+07'55") | 1004 / 10039 | 63 / 115 |
11 | | 09'58" (+04'20") | 143 / 10183 | 102 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
117.73 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1017.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 06'01" | 00:15'07" |
3 | 06'02" | 00:21'09" |
4 | 06'20" | 00:27'29" |
5 | 06'23" | 00:33'52" |
6 | 06'26" | 00:40'18" |
7 | 05'39" | 00:45'57" |
8 | 06'26" | 00:52'23" |
9 | 10'47" | 01:03'10" |
10 | 13'29" | 01:16'39" |
10.1 | 10'26" | 01:18'09" |