徐傑森 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

徐傑森新竹
ID 171790

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5.8 km | 00:39:36 | 06:52/km

日期: 2017-01-02 19:30 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 06'23" / 06'26" / 06'45" / 07'03" / 07'10" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21"

1000 / 1000

2

06'26"

(12'48")

06'26" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'45"

(19'33")

06'45" (+00'24")

1000 / 3000

4

07'02"

(26'36")

07'02" (+00'41")

1000 / 4000

5

07'09"

(33'46")

07'09" (+00'48")

1000 / 5000

6

05'49"

(39'36")

07'43" (+01'22")

754 / 5754

1月累積里程 : 11.29 km

MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 : 394.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

哈克說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'26"	00:12'49"
3	06'45"	00:19'34"
4	07'03"	00:26'37"
5	07'10"	00:33'47"
5.8	07'43"	00:39'37"

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