張志光 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

張志光新竹
ID 65138

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11.0 km | 01:08:36 | 06:13/km

日期: 2017-02-19 08:23 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 05'53" / 05'23" / 05'53" / 05'56" / 10'05" / 06'11" / 06'02" / 06'27" / 06'53" / 06'46" / 07'13" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:01'48"

(01:01'48")

06'10"

10000 / 10000

2

06'36"

(01:08'24")

06'36" (+00'26")

1000 / 11000

3

00'11"

(01:08'36")

09'10" (+03'00")

20 / 11020

2月累積里程 : 205.92 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Freelife 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'23"	00:11'16"
3	05'53"	00:17'09"
4	05'56"	00:23'05"
5	10'05"	00:33'10"
6	06'11"	00:39'21"
7	06'02"	00:45'23"
8	06'27"	00:51'50"
9	06'53"	00:58'43"
10	06'46"	01:05'29"
11	07'13"	01:12'42"
11.0	08'57"	01:12'53"

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