Ivan Jaw 2017/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Jaw 桃園
ID 175780

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10.1 km | 00:55:27 | 05:30/km

日期: 2017-02-17 19:29 - 地點: 龍岡大操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 680 Cal

Pace: 05'50" / 05'37" / 05'41" / 05'22" / 05'33" / 05'15" / 05'27" / 05'29" / 05'32" / 05'27" / 03'22" /

週五老婆日

2月累積里程 : 213.26 km

Y拖4號（綠）累積 : 1584.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Jon Li 阿雄 , Dolce 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'37"	00:11'27"
3	05'41"	00:17'08"
4	05'22"	00:22'30"
5	05'33"	00:28'03"
6	05'15"	00:33'18"
7	05'27"	00:38'45"
8	05'29"	00:44'14"
9	05'32"	00:49'46"
10	05'27"	00:55'13"
10.1	03'20"	00:55'27"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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