8.4 km | 00:37:43 | 04:29/km日期: 2017-02-16 08:05 - 地點: 碧潭陽光橋 - 平均心率: 102 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 6459 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 04'58" / 04'22" / 04'21" / 04'20" / 04'24" / 04'31" / 04'25" / 04'30" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" (+00'38") | 1002 / 1002 | 172 / 117 |
2 | | 04'22" (+00'03") | 1004 / 2007 | 172 / 132 |
3 | | 04'19" | 1004 / 3012 | 168 / 137 |
4 | | 04'19" | 1010 / 4022 | 170 / 136 |
5 | | 04'19" | 1000 / 5023 | 173 / 133 |
6 | | 04'31" (+00'12") | 1014 / 6037 | 171 / 128 |
7 | | 04'24" (+00'05") | 1002 / 7039 | 169 / 133 |
8 | | 04'30" (+00'11") | 1008 / 8048 | 171 / 129 |
9 | | 04'19" | 404 / 8452 | 172 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
179.77 km Adidas Takumi Ren Boost 累積 :
1742.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'22" | 00:09'20" |
3 | 04'21" | 00:13'41" |
4 | 04'20" | 00:18'01" |
5 | 04'24" | 00:22'25" |
6 | 04'31" | 00:26'56" |
7 | 04'25" | 00:31'21" |
8 | 04'30" | 00:35'51" |
8.4 | 04'37" | 00:37'43" |