9.0 km | 01:33:40 | 10:23/km日期: 2017-02-11 15:50 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 13°C - 濕度: 51%
Pace: 07'20" / 07'41" / 07'39" / 07'28" / 10'26" / 10'16" / 09'11" / 13'50" / 1186'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'26" (+03'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'16" (+02'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'10" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'50" (+06'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'39" (+12'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'18" (+04'59") | 14 / 9014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 99.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'41" | 00:15'01" |
3 | 07'39" | 00:22'40" |
4 | 07'28" | 00:30'08" |
5 | 10'26" | 00:40'34" |
6 | 10'16" | 00:50'50" |
7 | 09'11" | 01:00'01" |
8 | 13'50" | 01:13'51" |
9.0 | 16'22" | 01:30'28" |