Ivan Jaw 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Jaw 桃園
ID 175780

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10.1 km | 00:56:17 | 05:35/km

日期: 2017-02-15 18:43 - 地點: 龍岡大操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 06'17" / 05'54" / 06'09" / 05'55" / 05'42" / 05'21" / 05'25" / 05'37" / 05'05" / 04'35" / 04'34" /

週三老婆日

2月累積里程 : 213.26 km

Y拖4號（綠）累積 : 1584.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Jon Li 阿雄 , 呂明潤和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'54"	00:12'11"
3	06'09"	00:18'20"
4	05'55"	00:24'15"
5	05'42"	00:29'57"
6	05'21"	00:35'18"
7	05'25"	00:40'43"
8	05'37"	00:46'20"
9	05'05"	00:51'25"
10	04'35"	00:56'00"
10.1	04'30"	00:56'17"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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