Manda Lee小砡 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Manda Lee小砡台南
ID 301267

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Manda Lee小砡

5.8 km | 00:39:52 | 06:50/km

日期: 2017-02-12 15:18 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 52%

Pace: 04'54" / 06'31" / 06'46" / 07'51" / 07'08" / 09'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

06'24"

1200 / 1200

2

07'53"

(15'34")

06'34" (+00'10")

1200 / 2400

3

08'21"

(23'55")

06'57" (+00'33")

1200 / 3599

4

08'38"

(32'34")

07'12" (+00'48")

1200 / 4800

5

07'17"

(39'52")

07'09" (+00'45")

1019 / 5819

以後跑步前不能吃雞腿便當，完全跑不動…

2月累積里程 : 45.47 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 123.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, Hsu PoMin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	06'31"	00:11'25"
3	06'46"	00:18'11"
4	07'51"	00:26'02"
5	07'08"	00:33'10"
5.8	09'46"	00:41'11"

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