3.0 km | 00:13:26 | 04:27/km日期: 2017-02-15 08:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 04'40" / 04'25" / 04'21" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'09" | 11 / 3011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
51.99 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
890.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'25" | 00:09'05" |
3 | 04'21" | 00:13'26" |
3.0 | 02'59" | 00:13'28" |