恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:42:57 | 07:43/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-02-12 |
| 成績 | 02:42:57 |
| 總名次 | 5664 / 8678 |
| 分組名次 | 1507 / 2208 |
| 平均速度 | 07:43/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'24" (+02'23") | 01:10'25" |
| 00:34'01" |
| 00:39'07" (+05'06") | 01:18'45" (+08'20") |
| 00:39'38" (+05'37") |
|
日期: 2017-02-12 06:17 - 總爬升: 296 m - 天氣: 冷 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1253 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 72%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'41" (+01'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'25" (+00'52") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'54" (+02'21") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'30" (+01'57") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 08'06" (+01'33") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 07'22" (+00'49") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 07'50" (+01'17") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 08'21" (+01'48") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 07'57" (+01'24") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 08'34" (+02'01") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 12'08" (+05'35") | 475 / 21475 |
今天任務是幫忙配速
進終點後幫忙拍照就忘了停錶，不過沒差啦
雖然沒能進兩小時半的理想目標
但還是幫忙破了PB，也不錯
今天這速度整路都塞車
從出發前就是冷，一直冷到比賽完
反正最重要的不是成績
賽前賽後的吃喝跟開心聊天比賽事好玩多了
賽後評分: 中規中矩的賽事
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
141.32 km 
Adidas adizero Boston 6 累積 :
1223.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 07'17" | 00:15'39" |
| 3 | 06'49" | 00:22'28" |
| 4 | 07'05" | 00:29'33" |
| 5 | 06'51" | 00:36'24" |
| 6 | 06'34" | 00:42'58" |
| 7 | 06'34" | 00:49'32" |
| 8 | 06'57" | 00:56'29" |
| 9 | 07'04" | 01:03'33" |
| 10 | 06'52" | 01:10'25" |
| 11 | 07'41" | 01:18'06" |
| 12 | 07'26" | 01:25'32" |
| 13 | 08'54" | 01:34'26" |
| 14 | 08'31" | 01:42'57" |
| 15 | 06'35" | 01:49'32" |
| 16 | 08'06" | 01:57'38" |
| 17 | 07'23" | 02:05'01" |
| 18 | 07'50" | 02:12'51" |
| 19 | 08'22" | 02:21'13" |
| 20 | 07'57" | 02:29'10" |
| 21 | 08'35" | 02:37'45" |
| 21.5 | 12'07" | 02:43'31" |
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