許耀徵 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
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恭喜破PB

全馬 | 03:01:17 | 04:17/km | 第20馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	03:01:17
總名次	63 / 5918
分組名次	10 / 1812
平均速度	04:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'51")

00:19'51"

00:40'04"

10 km

(00:40'04")

00:20'13" (+00'22")

15 km

(01:00'21")

00:20'17" (+00'26")

00:40'51" (+00'47")

20 km

(01:20'55")

00:20'34" (+00'43")

25 km

(01:42'09")

00:21'14" (+01'23")

00:42'22" (+02'18")

30 km

(02:03'17")

00:21'08" (+01'17")

35 km

(02:25'31")

00:22'14" (+02'23")

00:46'04" (+06'00")

40 km

(02:49'21")

00:23'50" (+03'59")

Finish

(03:01:17)

日期: 2017-02-12 06:22 - 總爬升: 319 m - 地點: 世運主場館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

高雄

許耀徵

·

賽前宣言: 愛高雄的表現，全馬報下去就對了！

賽後評分: 好賽事好天氣好風景好人情風土
給 5 星

2月累積里程 : 295.23 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	03'58"	00:07'49"
3	04'06"	00:11'55"
4	03'56"	00:15'51"
5	04'00"	00:19'51"
6	03'57"	00:23'48"
7	04'09"	00:27'57"
8	04'11"	00:32'08"
9	03'49"	00:35'57"
10	04'07"	00:40'04"
11	04'00"	00:44'04"
12	03'55"	00:47'59"
13	04'17"	00:52'16"
14	04'10"	00:56'26"
15	03'55"	01:00'21"
16	04'09"	01:04'30"
17	04'11"	01:08'41"
18	04'01"	01:12'42"
19	04'05"	01:16'47"
20	04'08"	01:20'55"
21	04'20"	01:25'15"
22	04'12"	01:29'27"
23	04'14"	01:33'41"
24	04'19"	01:38'00"
25	04'09"	01:42'09"
26	04'09"	01:46'18"
27	04'14"	01:50'32"
28	04'19"	01:54'51"
29	04'14"	01:59'05"
30	04'12"	02:03'17"
31	04'22"	02:07'39"
32	04'23"	02:12'02"
33	04'31"	02:16'33"
34	04'22"	02:20'55"
35	04'36"	02:25'31"
36	04'40"	02:30'11"
37	04'33"	02:34'44"
38	04'57"	02:39'41"
39	05'04"	02:44'45"
40	04'36"	02:49'21"
41	05'01"	02:54'22"
42	05'11"	02:59'33"
42.4	04'12"	03:01'19"

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